アタルバ・ニルグンディオイル(ヴァータ)風のドーシャ

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アーユルヴェーダボディオイル(ヴァータ)
アーユルヴェーダでは「ヴァータ(風)」が体の中に蓄積すると体は風に吹かれたように乾燥するとされ、ニルグンディオイルはヴァータをさげ皮膚の乾燥を防ぎます。特に高齢になると、肘、膝など関節の皮膚が乾燥してカサカサしますので、このオイルで大切なお肌を乾燥から守りましょう(天然保湿作用)。ニルグンディの仄かに特徴的な香りがあります。

インドのアーユルヴェーダドクターによると、 ニルグンディは、骨や筋肉、特に関節の痛みに効く薬草です。

関節炎は高齢者の問題と思われてきましたが、最近ではライフスタイルの変化によって、若い人達の病気にもなりつつあります。

ニルグンディオイルは、関節の痛み。特に、変形性関節炎、リューマチ性関節炎の強張り。筋肉の痙攣、ひきつり(痙攣痛)、震せん、激しい背部痛、腰痛、全身の痛み、坐骨神経痛、脊髄炎、骨棘形成(踵骨骨棘)。

また、関節、筋肉、、靭帯、腱などを強くするのに役立つ ということを教えていただいた。



使い方: 20~25mlのオイルをボウルにいれて温める。

下から上方向へやさしくマッサージする.(アーユルヴェーダでは普通はオイルマッサージは毛の流れる方向に行うが、この場合はあえて下から上へ塗り込み、それから上下に手を動かして塗り込むようにする)
関節には、時計回りに円を描くように塗る。

オイルを塗ったところは、必ず発汗させる。

部分発汗であれば、湯たんぽやホットタオルが簡単。全身の場合は薬草の蒸気を浴びるか、温かい風呂に入る。

最後に、乾いたタオルで拭き取り、きれいにする。

注:お風呂に入る前に塗って、しばらく放置し、熱いシャワーを浴びるのでも充分発汗できます。最初からお風呂場でオイルをぬれば簡単です。

腰痛や坐骨神経痛には腰部に、両手で真ん中から外へ広げるように塗ります。

ご高齢者の場合には、足だけオイルを塗ってバケツのお湯で足浴するだけでも効果があります。また、オイルを塗ることで、よいコミュニケーションにもなり、ヴァータも下がるので、徘徊など、痴ほう症状の改善にも効果があります。

しかし、滑って転んでは危ないので、充分に注意して下さい。

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